SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • tak to jest po 3 latkach cwiczen

    Post
    Galeria Zdjęć

    wiesz jak wygląda 44 w łapie i 120 w klacie ? Raczej nie bo ty napewno tyle nie masz sylwetka tez mi sie nie podoba

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 13:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Rozpisz może konkretnie jak wygląda jadłospis danego dnia. Narazie to trochę takie masło-maślane. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2012-03-26 00:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki 12.unoszenie kolan do klatki w zwisie /brzuch/ jeśli nie wiesz jak wygląda któreś z ćwiczeń obejrzyj "atlas ćwiczeń" w pasku u góry ekranu ćwiczenia w zakresie ok 12-16 powt. - obciążenie dobierz sam intuicyjnie, jeśli za [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8113 Data: 2008-06-13 23:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak możesz to napisz jak wyglada Twój przykładowy zestaw ćwiczeń w dniach „siły”. Łączysz treningi pośladków z treningami nog ? Obserwuję Breta na bieżąco , można dużo ciekawych ćwiczeń i metod progresji podpatrzeć Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/03/2019 18:58:29

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6057 Data: 2019-03-15 18:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki - Stalowa Wola

    Post
    Informator PODKARPACKI

    @hydromass niedawno mielismy sparingi, ale niestety tylko na korpus i bez kopniec, heh ale i tak mi sie podobalo @Tomsh odpowiem Ci w tym tygodniu jak wyglada sprawa JUDO, a za Krav Mage placilo sie za 3 miesiace z gory, wiecej nie pamietam, ale tez pozniej napisze dodam tylko ze od poczatku roku jest nabór na KB i jesli jest ktos chetny to [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-03 23:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak oni to robią?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kolego proste ... zawodowcy jak sama nazwa wskazuje żyją z tego , to ich chleb że tak powiem , oni jedzą i trenują w ciągu dnia więc trudno nie zrobić formy jak śpisz 10 h na dobę jesz z 6 cz 7 znakomitych posiłków dziennie i masz do dyspozycji sztab ludzi że o wspomaganiu suplementami , odzywkami i medykamentami nie wspomnę czytuję czasem na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2011-01-12 00:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy ucznia. Ocena/kilka pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od początku, na mase jest dieta, nie meta. Trening, skoro masz podstawowe warunki tam, to poćwicz planem FBW. Jak wygląda Twoja dieta ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2012-11-19 20:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] krwi to mogles sprawdzic cod na stronie producenta bo weglug com.cn masz walka , po drugie hygetropin z tym codem 16 cyfrowym juz nie robio od dosyc dawna , wiedz nawet jak by to byl orginal to przelezal pewnie gdzies na strychu z rok czasu zanim go wbiles . zachodnie fora sa nadal pelne dobrych opini na temat chygetropinie z com.cn , [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7484 Data: 2012-10-31 19:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry trening dla początkującego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Tydzień rzeźby i potem tydzień masy ? Dobrze zrozumiałem ? Jeśli tak to odradzam. Nie wiadomo jak wygląda twoja sylwetka skoro schudłeś tyle kilogramów i ile masz w niej mięsa. Zdecyduj co robisz najpierw Albo mase i potem redukujesz albo najpierw redukujesz a potem budujesz mięso. Samą dietą zredukujesz ale jak nie masz mięśni to co chcesz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2013-07-15 22:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buduję masę, ale zalało mi brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wklej jak wygląda dieta. I gainer nie jest żadną podstawą, większość gainerów jest słabej jakości więc dobrze robisz nie zamawiając kolejnego. I godzina ostatniego posiłku nie ma znaczenia - śmiało możesz jeść po 20, kieruj się bardziej komfortem snu niż mitami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-07 19:55:45

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2012-12-07 19:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka test meta- masa

    Post
    Doping

    [...] e2d Bedzie stykalo? Co do vlcd mam parę pytan. Poczytałem troche post o tej diecie w dziale doping ale mam pare pytan a tam jest sporo stron i ciezko tak wertrowac... 1) jak wejsc na vlcd? Teraz mam okolo 4500kcal a do grudnia to pewnie na 5K wejde 2) jak wyglada wyjście z vlcd, jakie makrosy podbijac, rozumiem ze robi sie reversa? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2016-07-09 22:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok bez clomidu

    Post
    Doping

    [...] nie powie abyś brał dalej coś co może rzeczywiście na ciebie źle wpływac , bez pct musisz się nastawić na blok porozmawiał bym szczerze z lekarzem prowadzącym i przedstawił jak wygląda sprawa ja bym chyba osobiście zszedł na htz tylko na htz !! i trzymał testa w widełkach ,ale to takie przemyślenia na szybko zaufaj lekarzowi zdrowie masz tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2019-05-18 20:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te trudniejsze treningu będą wypadać Ci co 48 godzin to nie powinno być problemu, aby taką częstotliwość treningu przyjąć. Przy czym tutaj bardziej bym się zapytał jak wygląda sprawa snu i jedzenia? Jeśli w tym zakresie nie będzie problemu to spokojnie dasz sobie radę z regeneracją. Kalistenika i street workout to takie aktywności, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2020-07-29 17:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile odżywki w odżywce ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Solaros dzięki za dłuższe wytłumaczenie :)Jeśli chodzi o smak powiem szczerze jest smaczne ale wanilia z Dymitaze smakuje mi bardziej może rzecz gustu :) Jednakże tak jak wspominasz ja jedząc max 1,5 miarki dziennie raczej nie zauważę różnicy :) A kierowałem się bardziej jednak smakiem (nie jestem profesjonalistą, żeby się aż w takie szczegóły [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2012-06-22 13:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, masa, masa - 19 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    ciekawe czy autor jeszcze zyje i jak wygląda ;< pewnie dalej masa masa masa i nigdy nie bedzie redukcji ;d

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 20:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 2 - do oceny i porad.

    Post
    Trening dla początkujących

    10 ćwiczeń w FBW ? Dużo. Nie wiem jak wygląda to twoje FBW, jakie są ćwiczenia, jaki układ itp. wiec trudno cokolwiek więcej powiedzieć. O sobie też nic nie napisałeś więc trudno coś powiedzieć w ciemno. Zakładasz temat z wypełnioną ankietą, wklejonym planem, napisz też cięzary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2011-05-17 19:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nacisk na technikę w K1 a MT

    Post
    Sztuki Walki

    Patrząc na styl A z perspektywy stylu B, zawsze ma się jakieś obiekcje. A co do stania na palcach, to judocy tak robią i wcale nie łatwo ich wywrócić czy podciąć. Co oczywiście nie znaczy, że jest to lepsze czy gorsze rozwiązanie, tylko specyfikacja tego stylu. Porównanie do judo nijak się ma to MT, k1, TKD. Bo nie jesteś uczony ich sposobu walki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2022-07-08 14:51:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - dobra na przyrost masy???

    Post
    Odżywki i suplementy

    SzoHo18 Z.A.J.E.B.I.S.T.A. ODPOWIEDZ WIECEJ TAKICH LUDZI I NAJLEPSZA STRONA W INTERNECIE JAK KOLEGA WRUCI Z WAKACJI TO POKAZE WAM JAK WYGLADA PO 3 BUTELECZKACH I ZOBACZYCIE ZE DZIALA JAK OMA A Z INNEJ PULKI POLECAM SPRAWDZIC SPRAWDZENIE NITRIX-a

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8308 Data: 2004-08-02 20:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widze sensu odchudzania czegokolwiek, popraw spostawe i trzymaj brzuch wciagniety. Faktu ze masz na nim tluszcz nie zmeinisz przy tej ilosci miesni , chyba ze chcesz sie zaglodzic i przystapic do rzeszy anorektyczek. Przy twoich proporcjach to przede wszystkim trening nie odchudzanie, Jak wyglada twoj trening na silowni?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2010-04-24 15:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przydałoby się więcej szczegółów. Daj jakieś konkretne przykłady posiłków, co zjadasz na obiady, co na śniadania, czy jesz między posiłkami. Jak wygląda sprawa z nawadnianiem organizmu, czyli czy poza herbatami itd pijesz czystą wodę? Czy zachowujesz odstępy między piciem wody a posiłkami, czy popijasz posiłki wodą/napojami? Napisz coś więcej bo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9496 Data: 2011-01-02 11:03:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)